Wenn du vorhast, dieses Jahr neue Fertigkeiten zu entwickeln, wie zum Beispiel, eine neue Sprache zu sprechen oder ein Instrument zu spielen, gibt es zahlreiche Ressourcen, die dich dabei unterstützen. Doch wie kann man diese Lern-Tools wirksam einsetzen?
So kommst du auf die Erfolgsspur – egal, was du lernen möchtest!
Kleine Schritte mit großer Wirkung
Lernen kann harte Arbeit sein! Erleichtere dir den Lernprozess, indem du dir alle paar Wochen kleine und realistische Ziele setzt. Statt darüber nachzudenken, wo du mit deiner neuen Fertigkeit in einem Jahr stehen möchtest, überlege dir, was du bis zum Monatsende erreichen kannst – und dann setzt du dir ein Ziel für den nächsten Monat, und dann für den darauffolgenden usw.
Wenn du dir viele kleine Ziele setzt, kannst du deine Fortschritte regelmäßig einschätzen und deine Ziele nach Bedarf anpassen. Beginnst du beispielsweise, eine neue Sprache zu lernen, kannst du die Abschnitte und Stufen auf Duolingo nutzen, um dir kurzfristige Ziele zu setzen. Du kannst auch Ziele planen, die mit deinen Interessen zusammenhängen – wie zum Beispiel fünf neue Wörter in deinem Lieblingslied von Bad Bunny (Artikel auf Englisch) zu verstehen!
Bleib motiviert
Das Entwickeln neuer Fertigkeiten erfordert Zeit und Geduld. (Dein erster Sauerteig während der Pandemie war nicht perfekt, oder?) Es ist wichtig, gerade in den herausfordernden Anfangsphasen motiviert zu bleiben, besonders wenn du diese Fertigkeit zum ersten Mal erlernst. Als Erwachsene vergessen wir leicht, wie es sich anfühlt, in einer Sache neu und unbeholfen zu sein!
Um deine Motivation aufrechtzuerhalten, solltest du Unterstützung in deinem sozialen Umfeld suchen und dich belohnen. Finde heraus, was für dich funktioniert, sei es gegen Freunde (oder eine Online-Community) anzutreten, einen Streak zu beginnen oder einen Lernpartner zu finden.
Maximiere deine Aufmerksamkeit
Zeit ist nicht gleich Zeit, auch nicht beim Lernen: Du musst deinem Gehirn helfen, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren! Überall lauern Ablenkungen, im Büro, in der U-Bahn, im Café, … und deine Aufmerksamkeit ist kostbar. Nutze deine Lernumgebung und deine Gewohnheiten (beide Artikel auf Englisch) strategisch, damit dein Gehirn der aktuellen Aufgabe Priorität einräumen kann. Du kannst sogar mit deinem Handy – und den vielen Benachrichtigungen – deinen Lehrplan optimieren.
Baue Wiederholungen ein
Um neue Informationen zu lernen – egal ob Grundlagen der Geometrie oder wie Fragen im Englischen gestellt werden –, musst du sie viele Male wiederholen und üben, bis sie langfristig im Gedächtnis bleiben! Für Erwachsene kann das frustrierend sein, aber Fehler zu machen (Artikel auf Englisch) und Informationen zu wiederholen sind ein wesentlicher Teil der Funktion des Langzeitgedächtnisses. Beim Lernen geht es darum, neue Verbindungen im Gehirn zwischen bereits vorhandenem Wissen und neuen Informationen zu bilden. Diese Verbindungen werden jedes Mal gestärkt, wenn man die Informationen abruft oder anwendet und somit die Verbindung erneut herstellt.
Diesen Lernprozess kann man optimieren, indem man seine Übungszeit aufteilt und der Versuchung widersteht, zu viel am Stück zu lernen – denn man entwickelt und stärkt das Gedächtnis (auch das Muskelgedächtnis) am besten, wenn man die neue Fertigkeit über einen längeren Zeitraum hinweg übt!
Wende deine neue Fertigkeit so früh wie möglich an
Erwachsene Lernende zögern oft, ihre neu erworbenen Fertigkeiten in die Praxis umzusetzen, da sie Angst vor Fehlern haben oder sich noch unsicher fühlen – doch so ein Sprung ins kalte Wasser ist tatsächlich förderlich für den Lernprozess! Es kann äußerst lohnend sein, neue Fertigkeiten auch außerhalb des Unterrichts oder Klassenzimmers anzuwenden. Beim Erlernen einer Sprache beispielsweise ist es sehr hilfreich, Musik zu hören oder Filme und Serien in der neuen Sprache anzuschauen. Dadurch kannst du feststellen, wie viel du bereits gelernt hast, Wissenslücken erkennen und dich motivieren, weiterzumachen!
Du hast die Mittel, etwas Neues zu lernen!
Mit den passenden Ressourcen und einer geeigneten Strategie kannst du dieses Jahr definitiv eine neue Fertigkeit entwickeln. Sollte dein Neujahrsvorsatz Mathe, Musik oder eine neue Sprache sein, hat Duolingo sogar einen entsprechenden Kurs (und eine wissenschaftlich fundierte Methode) dafür, also starte noch heute!