Te damos la bienvenida a otra entrega de Querido Duolingo, la columna de consejos para todas las personas que aprenden idiomas. Ponte al día con las entregas pasadas aquí.
¡Hola a todos! Soy Elizabeth Onstwedder, y esta semana estoy de regreso para responder una pregunta sobre lo que debe suceder en nuestro cerebro para aprender con éxito. He escrito antes sobre la repetición espaciada y por qué es tan importante para el aprendizaje pero, incluso con el tipo correcto de repetición, ¡a veces el aprendizaje puede sentirse realmente abrumador!
La pregunta de esta semana:
¡Esta es una gran pregunta por muchas razones! Ya hemos hablado antes sobre si algunas personas son naturalmente buenas para los idiomas, y toda esa información también es relevante para la pregunta de Bruno Bruma.
Hoy vamos a ver el otro aspecto del asunto: en lugar de centrarnos en las diferencias entre quienes aprenden (y sí, ¡sin dudas habrá diferencias!), vamos a sumergirnos en las cosas que se aprenden. No importa qué tan inteligente sea tu cerebro: algunas situaciones, lecciones, información y habilidades te dan mejores oportunidades para aprender que otras.
Un factor importante es la carga cognitiva: cómo tu cerebro maneja la nueva información según lo que sabe, ya sea la lista de familiares que vendrán a tu cumpleaños, las estadísticas de tu equipo favorito o tu lección de Duolingo. ¡Veamos cómo la carga cognitiva puede facilitar (o dificultar) tu aprendizaje!
¿Qué es la carga cognitiva?
La carga cognitiva se refiere al esfuerzo mental necesario para procesar información. Por ejemplo, tratar de comprender un concepto matemático complejo por primera vez probablemente requerirá bastante esfuerzo mental: tiene una alta carga cognitiva. Por el contrario, recordar qué servicio de streaming tiene tu película favorita de la infancia probablemente tenga una carga cognitiva baja.
La carga cognitiva está estrechamente relacionada con la idea de memoria de trabajo. Cuando intentamos procesar mucha información nueva o muy compleja, tenemos que retenerla en nuestra memoria de trabajo, lo que requiere mucho esfuerzo. Esto tiene una alta carga cognitiva, que se siente tal como suena: ¡una carga que pesa sobre tu cerebro!
El término carga cognitiva surge de los estudios del psicólogo John Sweller, quien describió cómo las limitaciones de la memoria de trabajo afectan el aprendizaje y la resolución de problemas, y quien también investigó cómo el diseño de contenidos de aprendizaje puede ayudar a reducir la carga cognitiva. Veamos en detalle cómo impacta en tu aprendizaje.
¿Por qué es importante la carga cognitiva?
¡Administrar la carga cognitiva es esencial para un aprendizaje efectivo!
Si te encuentras aprendiendo algo en una situación con alta carga cognitiva, es posible que te pierdas información crucial o que hagas conexiones incorrectas entre los datos. Podrías sentir que estás esforzándote para retener toda la información nueva que estás encontrando.
Además de esto, si la carga cognitiva es constantemente alta, puede ser muy desalentador: es posible que pierdas la motivación para seguir aprendiendo.
Esa es una de las razones por las que tus lecciones de Duolingo son cortas: para que sean fáciles de agregar en tu vida diaria y para que la carga cognitiva de la nueva información se mantenga baja. Buscamos el nivel correcto de dificultad para que no sientas abrumación, pero que no sea tan fácil como para aburrirte y comenzar a desconcentrarte.
Cuando creamos nuevos cursos o actualizamos los cursos más antiguos, pensamos mucho en la carga cognitiva. Por ejemplo, en nuestras lecciones de idiomas, limitamos la cantidad de palabras totalmente nuevas que encuentras en una misma oración, para que tu cerebro pueda prestar atención únicamente a un par de datos nuevos a la vez. Encontrarte con demasiada información nueva de una sola vez (además de tratarse de un lenguaje que no está adaptado a lo que ya sabes) es una de las razones por las que estar inmersos en un nuevo idioma no siempre es una solución fácil para aprender.
Tipos de carga cognitiva
Antes de adentrarnos en los tips para administrar la carga cognitiva, sería útil pensar en los tres tipos diferentes de carga cognitiva que podrías encontrar cada vez que aprendes algo:
La carga cognitiva intrínseca es la carga cognitiva que es inherente al material que estás aprendiendo, ¡y es inevitable! Por ejemplo, en una oración de Duolingo que contiene un nuevo concepto gramatical, ese nuevo concepto es parte de la carga cognitiva intrínseca del ejercicio.
La carga cognitiva extrínseca se refiere a la carga cognitiva adicional que es innecesaria para aprender la nueva información. Por ejemplo, si un ejercicio con un nuevo concepto gramatical además contiene varias palabras largas y poco comunes, esas partes innecesariamente difíciles agregan una carga cognitiva que no se necesita para aprender el contenido: es probable que tengas que esforzarte más para comprender esas palabras, ¡pero ese esfuerzo no está directamente relacionado con lo central que el ejercicio está tratando de enseñar!
La carga cognitiva pertinente te ayuda a procesar la información más profundamente y conduce a un mejor aprendizaje. Por ejemplo, Duolingo no solo te muestra oraciones que contienen palabras y gramática nuevas, sino que te hacemos interactuar con el ejercicio para ayudarte a procesar y aprender la información. Esto agrega una mayor carga cognitiva que solamente leer oraciones con palabras nuevas, pero es una carga cognitiva útil ya que te ayuda a aprender más profundamente.
Tips para administrar la carga cognitiva
Mantener la carga cognitiva a un nivel manejable es una excelente manera de ayudarte a aprender, pero también hay formas en las que puedes abordar cada tipo de carga cognitiva.
Aquí hay algunos tips que puedes usar sin importar lo que estés aprendiendo (y, de hecho, estas son las pautas que utilizan nuestros diseñadores de currículo al desarrollar nuevos cursos y funcionalidades de aprendizaje).
Formas de administrar la carga cognitiva intrínseca
- En lugar de tratar de aprender sobre un tema complejo de una sola vez, divídelo en partes más pequeñas y manejables.
- Presta atención a las imágenes, diagramas o videos útiles que acompañan a las explicaciones escritas, ya que pueden ayudarte a comprender mejor el contenido.
Formas de limitar la carga cognitiva extrínseca
- Evita distracciones innecesarias.
- Simplifica la presentación de la información.
Formas de promover la carga cognitiva pertinente
- Asegúrate de que te estás involucrando con el contenido y de que estás interactuando con él, por ejemplo, organizando tus notas, escribiendo resúmenes y poniéndote a prueba.
- Organiza lo que está aprendiendo de una manera original para establecer conexiones más profundas entre las ideas.
- Intenta aplicar lo que sabes en nuevos entornos, como escuchando música o viendo series y películas en tu nuevo idioma.
¡Aligera tu carga de aprendizaje!
Sin importar lo que estás aprendiendo, es importante encontrar herramientas y recursos que puedan aligerar la carga cognitiva. ¡Ahora tienes algunas ideas para tomar tu aprendizaje en tus propias manos!
¿Tienes preguntas sobre los idiomas y el aprendizaje? Envíanos un correo electrónico a dearduolingo@duolingo.com y te responderemos con gusto. ¡Hasta la próxima!